رجيم بسيط و سهل التطبيق لخسارة الوزن .. اكتشفيه

نضام غذائي لنقص الوزن

لقد جلبنا لك عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا رجيم بسيط وسهل التطبيق للحصول على جسم رشيق ونحيف ، جربيه وسوف تلاحظين النتيجة.

وجبة الفطور:

نتناول الشاي بدون سكر+ g10 من الزبدة+ g30 من الجبن + ثمرة فاكهة+ g60 من الخبز+ كأسين من عصير الليمون.

وجبة الغذاء:

نتناول سلطة الخضار مع القليل من الصلصة + g60 من الخبز + ثمرة فاكهة + بيضتين مسلوقتين+ عصير الليمون.

وجبة العشاء:

نتناول علبة زبادي طبيعي + كأسين من شوربة الخضار.

التعليمات:

– شرب كأسين من الماء قبل وبعد الأكل.

– تعويض الملح والسكر بالعسل والليمون.

– عمل الرياضة 3 مرات في الأسبوع.

إليك أيضا :

مشروب القرفة و الكاكاو اللذيذ لخسارة أكيدة للوزن

وصفة جد بسيطة لحرق الدهون و تخسيس الجسم

حرق الدهون الزائدة أثناء النوم .. جربيه!

loading...

شاهد أيضاً

تمارين لنحت و تقوية عضلات البطن

نصائح هامة للحفاظ على صحة و رشاقة جسمك

إليكم أعزائي متتبعي موقع صحتنا الأوفياء في هذا الموضوع بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*