رجيم بسيط و سهل التطبيق لخسارة الوزن .. اكتشفيه

نضام غذائي لنقص الوزن

لقد جلبنا لك عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا رجيم بسيط وسهل التطبيق للحصول على جسم رشيق ونحيف ، جربيه وسوف تلاحظين النتيجة.

وجبة الفطور:

نتناول الشاي بدون سكر+ g10 من الزبدة+ g30 من الجبن + ثمرة فاكهة+ g60 من الخبز+ كأسين من عصير الليمون.

وجبة الغذاء:

نتناول سلطة الخضار مع القليل من الصلصة + g60 من الخبز + ثمرة فاكهة + بيضتين مسلوقتين+ عصير الليمون.

وجبة العشاء:

نتناول علبة زبادي طبيعي + كأسين من شوربة الخضار.

التعليمات:

– شرب كأسين من الماء قبل وبعد الأكل.

– تعويض الملح والسكر بالعسل والليمون.

– عمل الرياضة 3 مرات في الأسبوع.

إليك أيضا :

مشروب القرفة و الكاكاو اللذيذ لخسارة أكيدة للوزن

وصفة جد بسيطة لحرق الدهون و تخسيس الجسم

حرق الدهون الزائدة أثناء النوم .. جربيه!

loading...

شاهد أيضاً

تخسيس البطن

مشروب فعال لإنقاص الوزن و حرق دهون البطن

أهلا و سهلا بكم عزيزاتي ، نقدم لكم في هذا الموضوع على موقع صحتنا وصفة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*