أطعمة لذيذة تساعدك على تهدئة الأعصاب .. اكتشفيها

مقاومة حرارة فصل الصيف المرتفعة

يسرنا أن نقدم لك عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا بعض الأطعمة اللذيذة التي تهدئ أعصابك و تخلصك من التوتر والقلق ، تعرفي عليها.

البابونج: شاي البابونج يحتوي على مادة الأزولين التي تساعدك على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر.

التوت: يحتوي على فيتامين C  الذي يساعدك على التخلص من التوتر والقلق و يمنح الجسم الطاقة.

السوشي: يحتوي على كميات كبيرة من الأوميغا 3 التي تساعد على تهدئة الأعصاب.

الشوكولاتة المرة: ترفع مستوى السيريتونين في الجسم و هو هرمون السعادة.

إليك أيضا :

أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم .. تعرفي عليها

علاج آلام الثدي بطرق بسيطة و فعالة .. اكتشفيها

أطعمة للحفاظ على صحة القلب و الشرايين .. اكتشفيها

شاهد أيضاً

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا فوائد شرب الماء الساخن ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*