أطعمة صحية تساعدك على تقوية و تحسين النظر

وقاية العين و الزيادة من حدة البصر

لقد جلبنا لك عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا الأطعمة والأغذية الصحية التي تساعدك على تقوية و تحسين النظر، تعرفي عليها.

البيض لتقوية النظر: يحتوي البيض على مواد مضادة للأكسدة والزنك الذي يساعدك على تحسين النظر.

اللوز لتقوية النظر: يحتوي اللوز على فيتامين E الذي يساعدك على تقوية النظر.

الأسماك الدهنية لتقوية النظر: تناول سمك السلمون وسمك التونة والأنشوجة كل هذه الأسماك تحتوي على الأحماض الدهنية التي تساعدك على تقوية النظر وإبطاء الضمور البقعي.

الخضار الورقية لتقوية النظر: تحتوي الخضار على مواد مضادة للأكسدة التي تساعدك على التقليل من خطر الإصابة بالضمور البقعي.

التوت والحمضيات لتقوية النظر: يحتوي على فيتامين C الذي يساعدك على تحسين النظر و التقليل من خطر الإصابة بالضمور البقعي.

إليك أيضا:

مشروب القرفة و الموز للاسترخاء و النوم بعمق ليلا

سلطة منوعة و لذيذة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

ظاهرة الجاثوم (بوغطاط) .. الأسباب و طرق الوقاية منها


Loading...

شاهد أيضاً

فوائد رائعة و صحية لأشعة الشمس

فوائد رائعة و صحية لأشعة الشمس

يسرنا أن نقدم لك اليوم في هذا المقال على موقع صحتنا الفوائد الصحية لأشعة الشمس، ...

7 تعليقات

  1. Amoxicillin 93 3109 Cialis 20mg Price Stendra Order Now Medicine

  2. Malegra 100 Sildenafil Citrate viagra Amoxicillin .25g Information

  3. Levitra Farmacia Italia buy viagra Doxycycline Purchase In China

  4. Comprare Viagra Generico Line cheap cialis Buy Cialis 100mg Online 468

  5. Kamagra Products online pharmacy buy brand name accutane

  6. Propecia Conseguenze buy cialis Progesterone Australia

  7. Does Cephalexin Help With Cellulites viagra prescription Can I Take Metamucil With Amoxicillin

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*