رجيم فعال لإنقاص الوزن و تخسيس الجسم خلال 4 أسابيع

نظام غذائي لخسارة الوزن

لقد جلبنا لك عزيزتي في هذا المقال على موقع صحتنا رجيم بسيط و فعال لإنقاص الوزن وتخسيس الجسم، جربيها وشاركيها مع صديقاتك.

الأسبوع الأول:

وجبة الفطور: بيضة واحدة + خبز توست

وجبة الغذاء: خبز توست + سمكة واحدة + فاصوليا

وجبة العشاء: بيضة + زبادي

الأسبوع الثاني:

وجبة الفطور: بيضة واحدة + لبن

وجبة الغذاء: تونة + خبز توست

وجبة العشاء: جبنة + زبادي

الأسبوع الثالث:

وجبة الفطور: خبز توست + جبة (خالية من الدسم)

وجبة الغذاء: خبز توست + العسل الأسود

وجبة العشاء: زبادي + خبز توست

الأسبوع الرابع:

وجبة الفطور: بيضة واحدة + زبادي

وجبة الغذاء: خبز توست + سمكة

وجبة العشاء: زبادي + جبنة

إليك أيضا :

وصفات طبيعية لإنقاص الوزن و تخسيس الجسم

مشروب فرنسي لذيذ لحرق دهون الكرش و سد الشهية

خليط الأعشاب لتحطيم دهون البطن و خسارة الوزن

loading...

شاهد أيضاً

تمارين لنحت و تقوية عضلات البطن

نصائح هامة للحفاظ على صحة و رشاقة جسمك

إليكم أعزائي متتبعي موقع صحتنا الأوفياء في هذا الموضوع بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*