نصائح فعالة لتسريع عملية نقص الوزن

مشروب للتخسيس و حرق الدهون

لتسريع عملية التخسيس و خسارة الوزن عليك معرفة بعض الإضافات الفعالة التي يجب عليك إضافتها مع حميتك أو نظامك الغذائي الذي تتبعه لنقص الوزن.

أولا : داوم على شرب الشاي الأخضر أو الأبيض قبل كل وجبة بـ 30 دقيقة أو بعدها بساعتين.

ثانيا : المشي يوما لمدة 30 دقيقة على الأقل أو النط بالحبل في المنزل.

ثالثا : شرب نصف لتر يوميا من سموتي غني بالألياف لأنه يشعرك بالشبع لمدة طويلة.

رابعا :  تنظيم وقت النوم (8 ساعات في اليوم) مهم جدا لأنه ينظم انزيمات و هرمونات الجسم.

خامسا : الاستحمام بالماء البارد لأن الجسم يحرق السعرات الحرارية في محاولة تدفئة الجسم.

إليك أيضا :

وصفة بسيطة تخلصك من الدهون الزائد

حرق دهون البطن و الأرداف مع هذه الوصفة

خسارة الوزن و سد الشهية طبيعيا و بسهولة

loading...

شاهد أيضاً

حرق دهون البطن و الأرداف مع هذه الوصفة

مشروب فعال لإنقاص الوزن و التخلص من الدهون الزائدة

تعانين سيدتي من الوزن و الدهون الزائدة وترغبين في التخلص منها دون تكلفة ، لهذا ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*