نصائح مميزة لعلاج الصداع و الدوخة أثناء الحمل

نصائح مميزة لعلاج الصداع و الدوخة أثناء الحمل

تتعرض المرأة الحامل أثناء حملها إلى أعراض وتغييرات كثيرة في جسمها ومن هذه الأعراض الصداع والدوار والدوخة، لهذا موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال أسباب وطرق علاج الصداع والدوخة أثناء الحمل، تعرفي عليها.

أسباب الصداع أثناء الحمل:

– الوحام يسبب الصداع والدوار.

– التعب والوهن من مسببات الصداع.

– التوتر والضغط النفسي يؤدي إلى الشعور بالصداع.

– نقص في الفيتامينات في فترة الحمل يسبب الدوخة والدوار.

– القيء بعد فترة ارتجاع الأطعمة يسبب الصداع.

– الجوع أثناء الحمل يؤدي إلى الشعور بالدوخة والدوار.

علاج الصداع أثناء الحمل:

– الإكثار من شرب الماء والسوائل والعصائر الطبيعية.

– تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية لتفادي الجوع.

– عدم إجهاد الفكر والجسم عند الشعور بالصداع.

– تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة في اليوم تخفف ألم الصداع ويحسن المزاج.

– ممارسة بعض أنواع الرياضة لتقليل الشعور بالصداع وتخفيف الضغط النفسي.

– إتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن لتفادي الصداع والدوار.

إليك أيضا :

أخطاء شائعة في مجتمعنا تقوم بها المرأة الحامل

طرق سهلة تساعدك على فتح الرحم خلال فترة الولادة

تعليمات هامة لتعتني بنفسك بعد الولادة خلال فترة النفاس

شاهد أيضاً

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا فوائد شرب الماء الساخن ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*