طرق بسيطة للتخلص من الحموضة و حرقة المعدة

وصفة للتخلص من الحموضة و حرقة المعدة في رمضان

يسرنا أن نقدم لك عزيزتي القارئة في هذا المقال طرق بسيطة للوقاية من حموضة المعدة و التخلص من الحرقة، تعرفي عليها.

– الحرص على تناول العلك لأنها من أفضل الطرق لتجنب الحموضة كما تعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدي.

– تناول الأدوية المضادة للحموضة بعد استشارة الطبيب فهي تحتوي على الماغنسيوم والكالسيوم التي تعطي إحساسا بالراحة.

– يجب النوم على وسادات عالية ورفع الرأس لأن الجاذبية تعمل على منع ارتجاع حامض المعدة إلى الاتجاه العكسي.

– الحرص على تناول الخضروات والفواكه معتدلة الحموضة وذلك لمعادلة الحمض داخل المعدة.

– عدم الشرب و الأكل قبل النوم بساعتين حتى لا يؤدي إفراز الحمض إلى الارتجاع أثناء النوم.

–  تجنب تناول الأطعمة الدسمة والحارة، المشروبات الحمضية، القهوة والشوكولاتة.

– تفادي الضغوط العصبية وتجنب التوتر للقضاء على آلام المعدة.

– الحرص على عدم الإكثار من الأكل بين الوجبات الرئيسية.

– تجنب تناول كميات كبيرة من السوائل أثناء تناول الوجبات.

إليك أيضا:

خلطة سحرية للتخلص من آلام الدورة الشهرية

نزيف الأنف أسبابه علاجه و طرق الوقاية منه

علاج آلام الأسنان بهذه الوصفات الطبيعية

شاهد أيضاً

الفوائد الصحية و العلاجية للمشي.. تعرفوا عليها

الفوائد الصحية و العلاجية للمشي.. تعرفوا عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا الفوائد الصحية و العلاجية ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*