مشروبات صحية و فعالة لعلاج الأرق بسهولة

مشروبات صحية و فعالة لعلاج الأرق بسهولة

معظم الأشخاص يعانون من الأرق خلال الليل وهو عبارة عن تقطع النوم أو انخفاض جودته مما يؤثر على الصحة نفسيا وجسديا، لهذا موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال مشروبات فعالة للتخلص من الأرق بسهولة، اكتشفيها وشاركيها رفقة أهلك وأصدقائك.

– مشروب القرنفل: ننقع ملعقة من حبات القرنفل في كوب من الماء الساخن ونتركه لمدة 10 دقائق ثم نشربه قبل الخلود إلى النوم.

– مشروب العسل: نمزج كوب من العسل مع 3 ملاعق من خل التفاح جيدا حتى يتجانس الخليط ثم نتناوله قبل النوم.

– مشروب اليانسون: ننقع بذور اليانسون في كوب من الحليب الساخن لمدة 15 دقيقة ثم نشربه قبل النوم.

– مشروب الكمون: نغلي مسحوق الكمون في ربع لتر من الماء ثم نشربه قبل الخلود إلى النوم.

إليك أيضا:

علاج آلام الأسنان بهذه الوصفات الطبيعية

أطعمة مفيدة لعلاج آلام الرأس في رمضان

وصفة بسيطة لعلاج غازات البطن

loading...

شاهد أيضاً

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

يحتوي الجزر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و يتميز بنسبة عالية من فيتامين pp ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*