أطعمة مفيدة لعلاج آلام الرأس في رمضان

أطعمة مفيدة لعلاج آلام الرأس في رمضان

معظم الأشخاص يعانون في شهر رمضان من آلام الرأس والحقيقة الذي يجهلها الكثير منهم هي أن هناك أطعمة غذائية تساهم في التخفيف من آلام الرأس، لهذا موقع صحتنا جلب لك في هذا المقال أفضل الأطعمة والمشروبات للتخلص من الصداع، تعرفي عليها.

– اللوز: يحتوي على المغنسيوم الذي يخفف آلام الرأس كما هناك أطعمة أخرى تحتوي على المغنسيوم يجب عليك تناولها وهي الموز، الأرز البني، المشمش المجفف والأفوكادو.

– البطيخ: يحتوي على كمية كبيرة من الماء كما يحتوي على معادن ضرورية تمنع الإصابة بالصداع، لهذا يجب تناول كوب من عصير البطيخ يوميا لعلاج آلام الرأس.-

– بذور السمسم: غنية بفيتامين E الذي يساعد على تثبيت مستويات الإستروجين ومنع أمراض الصداع لذلك احرصي على تناول بذور السمسم عند الشعور بآلام الرأس.-

– سلطة السبانخ: هذه السلطة تساعد على تخفيف آلام الرأس كما تساهم في تخفيف ضغط الدم لهذا يجب عليك تناول سلطة السبانخ عند الشعور بالصداع.

– اللبن بالزبادي: اللبن غني بالكالسيوم الذي يساعد على تخفيف آلام الرأس لهذا يجب تناول كوب من اللبن بالزبادي عند الشعور بالصداع.
– البطاطس: غنية بالبوتاسيوم لذلك تناول الأغذية الغنية بهذه المادة تساعد على تخفيف وجع الرأس بسرعة.

إليك أيضا:

وصفة بسيطة لعلاج غازات البطن

طرق فعالة لعلاج التهابات الفم بسرعة

علاج آلام الظهر بهذه الطريقة السحرية

شاهد أيضاً

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا فوائد شرب الماء الساخن ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*