طرق بسيطة للتخلص من الحموضة و حرقة المعدة

وصفة للتخلص من الحموضة و حرقة المعدة في رمضان

يسرنا أن نقدم لك عزيزتي القارئة في هذا المقال طرق بسيطة للوقاية من حموضة المعدة و التخلص من الحرقة، تعرفي عليها.

– الحرص على تناول العلك لأنها من أفضل الطرق لتجنب الحموضة كما تعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدي.

– تناول الأدوية المضادة للحموضة بعد استشارة الطبيب فهي تحتوي على الماغنسيوم والكالسيوم التي تعطي إحساسا بالراحة.

– يجب النوم على وسادات عالية ورفع الرأس لأن الجاذبية تعمل على منع ارتجاع حامض المعدة إلى الاتجاه العكسي.

– الحرص على تناول الخضروات والفواكه معتدلة الحموضة وذلك لمعادلة الحمض داخل المعدة.

– عدم الشرب و الأكل قبل النوم بساعتين حتى لا يؤدي إفراز الحمض إلى الارتجاع أثناء النوم.

–  تجنب تناول الأطعمة الدسمة والحارة، المشروبات الحمضية، القهوة والشوكولاتة.

– تفادي الضغوط العصبية وتجنب التوتر للقضاء على آلام المعدة.

– الحرص على عدم الإكثار من الأكل بين الوجبات الرئيسية.

– تجنب تناول كميات كبيرة من السوائل أثناء تناول الوجبات.

إليك أيضا:

خلطة سحرية للتخلص من آلام الدورة الشهرية

نزيف الأنف أسبابه علاجه و طرق الوقاية منه

علاج آلام الأسنان بهذه الوصفات الطبيعية

شاهد أيضاً

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا فوائد شرب الماء الساخن ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*