نصائح تقلل من الإحساس بالعطش في رمضان

نصائح تقلل من الإحساس بالعطش في رمضان

إن ارتفاع درجة الحرارة يؤدي إلى العطش في شهر رمضان كما يلعب نوع الطعام الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش، لهذا موقع صحتنا جلب لك اليوم في هذا المقال نصائح قد تساعدك للقضاء على الإحساس بالعطش، تعرفي عليها.

– تجنب تناول السلطة التي تحتوي على الكثير من الملح بل يجب تناول السلطة التي تحتوي على الليمون كما يجب تجنب تناول الأغذية المالحة كالسمك المالح لأن الملح يسبب العطش.

– تناول الفواكه والخضروات في الليل لأن هذه الأغذية تحتوي على الماء والألياف التي تبقى في الأمعاء مدة طويلة مما يقلل الإحساس بالعطش.

– يجب شرب العصائر الطازجة والطبيعية لكي تقلل من الشعور بالعطش أثناء الصيام.

– تجنب تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل.

– شرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.

إليك أيضا:

التخلص من رائحة الفم الكريهة مع هذا المزيج

طريقة سهلة لعمل مزيل رائحة العرق في المنزل

تبييض الأسنان بهذه الخلطة السحرية

شاهد أيضاً

وصفة بسيطة لتنعيم و ترطيب الشفاه المتشققة

تنعيم و ترطيب الشفاه بهذه الوصفة

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا وصفة بسيطة وفعالة لتنعيم ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*