الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

يحتوي الجزر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و يتميز بنسبة عالية من فيتامين pp كما يحتوي على نسبة من الألياف و السكر و الدهون و الأحماض الأمينية و فيه أيضا نسبة قليلة من أملاح الصوديوم و الكالسيوم و الحديد وغيرها، لهذا اليوم نقدم لك في هذا المقال على موقع صحتنا الفوائد الصحية و الجمالية للجزر، تعرفي عليها.

– تحسين الهضم: يحتوي الجزر على كميات كبيرة من الألياف الضرورية للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي و الوقاية من مشاكل القولون و تحسين عملية هضم المواد الغذائية.

– تحسين أنسجة الكبد: يحتوي الجزر على الكثير من المواد الغذائية التي تعمل على تحسين أنسجة الكبد و زيادة تدفق الدم لذلك ننصح بتناول عصير الجزر يوميا.

– تقوية النظر: يعمل الجزر على تحسين البصر و علاج إجهاد العين و كذلك انتفاخ الجفون لذلك يفضل تناول عصير الجزر للاستفادة منه.

– إنقاص الوزن: يحتوي الجزر على الألياف التي تعمل على خسارة الوزن و انخفاض كبير في نسبة الدهون و السعرات الحرارية.

– الوقاية من السرطان: يعمل الجزر بدوره على منع نمو الشقوق الحرة و بالتالي الوقاية من مرض السرطان.

– خفض نسبة السكر: يعمل الجزر على خفض مستوى ضغط الدم و يعمل أيضا على خفض نسبة السكر.

– العناية بالبشرة: يحتوي الجزر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على الوقاية من ظهور التجاعيد بالبشرة.

– العناية بالشعر: يحتوي الجزر على فيتامينات تعطي شعرا صحيا و تحافظ على الشعر من الجفاف.

إليك أيضا:

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

علاج طبيعي لالتهاب المفاصل و العضلات

طرق بسيطة للتخلص من الحموضة و حرقة المعدة

شاهد أيضاً

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا فوائد شرب الماء الساخن ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*