فوائد رائعة و صحية لأشعة الشمس

فوائد رائعة و صحية لأشعة الشمس

يسرنا أن نقدم لك اليوم في هذا المقال على موقع صحتنا الفوائد الصحية لأشعة الشمس، تعرفي عليها.

– مكافحة الاكتئاب: معظم الأشخاص يعانون من الاكتئاب الموسمي في فصل الخريف و الشتاء بسبب انخفاض نسبة ضوء الشمس و أظهرت عدة دراسات أن الشمس قادرة على التخفيف من أعراض الاكتئاب الموسمي.

– تقوية العظام: تساعد أشعة الشمس على مكافحة هشاشة العظام و الوقاية من كساح الأطفال و الأمراض الأخرى التي تتضمن تشوهات العظام و تعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم.

– انخفاض ضغط الدم: أظهرت الدراسات أن معدلات ضغط الدم ترتفع في فصل الشتاء بسبب انخفاض ضوء الشمس و اكتشف أن ضغط الدم المرتفع ينخفض بعد أن يتلقى أشعة الشمس.

– الوقاية من السرطان: الشمس يمكن أن تحمينا من بعض أشكال السرطان و تقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان الثدي و القولون.

– الوقاية من مرض السكري: اكتشف مؤخرا أن الشمس تخفف من خطر الإصابة بمرض السكري.

إليك أيضا:

نصائح للتخلص من عادة الأكل ليلا.. تعرفوا عليها

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

loading...

شاهد أيضاً

نصائح للتخلص من عادة الأكل ليلا.. تعرفوا عليها

نصائح للتخلص من عادة الأكل ليلا.. تعرفوا عليها

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا نصائح للتوقف عن الأكل ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*