الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

الفوائد الصحية و الجمالية للجزر.. تعرفي عليها

يحتوي الجزر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و يتميز بنسبة عالية من فيتامين pp كما يحتوي على نسبة من الألياف و السكر و الدهون و الأحماض الأمينية و فيه أيضا نسبة قليلة من أملاح الصوديوم و الكالسيوم و الحديد وغيرها، لهذا اليوم نقدم لك في هذا المقال على موقع صحتنا الفوائد الصحية و الجمالية للجزر، تعرفي عليها.

– تحسين الهضم: يحتوي الجزر على كميات كبيرة من الألياف الضرورية للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي و الوقاية من مشاكل القولون و تحسين عملية هضم المواد الغذائية.

– تحسين أنسجة الكبد: يحتوي الجزر على الكثير من المواد الغذائية التي تعمل على تحسين أنسجة الكبد و زيادة تدفق الدم لذلك ننصح بتناول عصير الجزر يوميا.

– تقوية النظر: يعمل الجزر على تحسين البصر و علاج إجهاد العين و كذلك انتفاخ الجفون لذلك يفضل تناول عصير الجزر للاستفادة منه.

– إنقاص الوزن: يحتوي الجزر على الألياف التي تعمل على خسارة الوزن و انخفاض كبير في نسبة الدهون و السعرات الحرارية.

– الوقاية من السرطان: يعمل الجزر بدوره على منع نمو الشقوق الحرة و بالتالي الوقاية من مرض السرطان.

– خفض نسبة السكر: يعمل الجزر على خفض مستوى ضغط الدم و يعمل أيضا على خفض نسبة السكر.

– العناية بالبشرة: يحتوي الجزر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على الوقاية من ظهور التجاعيد بالبشرة.

– العناية بالشعر: يحتوي الجزر على فيتامينات تعطي شعرا صحيا و تحافظ على الشعر من الجفاف.

إليك أيضا:

فوائد شرب الماء الساخن على الريق.. تعرفي عليها

علاج طبيعي لالتهاب المفاصل و العضلات

طرق بسيطة للتخلص من الحموضة و حرقة المعدة

شاهد أيضاً

علاج طبيعي لالتهاب المفاصل و العضلات

علاج طبيعي لالتهاب المفاصل و العضلات

لقد جلبنا لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا وصفة بسيطة وفعالة لعلاج ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


*