أرشيف الوسم : أفضل تمارين لعضلات الصدر

نحت و تضخيم عضلات الصدر بدون أي معدات خاصة

تضخيم عضلات الصدر

تم تصميم هذا الفيديو للسماح للجميع بأن يدرب عضلات الصدر بطريقة بسيطة وممتعة، حيث يعمل هذا التدريب على الأجزاء الرئيسية من العضلة الصدرية (العلوي، و السفلي والداخلي جزئيا) ويمكنك ممارسة هذه التمارين في أي مكان(في المنزل، في الحديقة، على الشاطئ أو في صالة الألعاب الرياضية) كما أنه لا يتطلب أي معدات خاصة. ملحوظة : إذا كنت لا تستطيع الضغط على ...

أكمل القراءة »

أفضل تمارين رياضية منزلية لتضخيم و تقوية عضلات الصدر

تضخيم عضلات الصدر

لا تنسنا من صالح الدعاء ثم انضم إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا. لقد سبق لنا و أن قدمنا:  أفضل تمرين لتقوية عضلات البطن و القضاء على الدهون أربعة أشياء يجب أن تكون دائما في حقيبتك الرياضية كيفية الحصول على عضلات ضخمة في مدة قصيرة

أكمل القراءة »