أرشيف الوسم : تمارين لعضلات البطن

نحت و تضخيم عضلات الصدر بدون أي معدات خاصة

تضخيم عضلات الصدر

تم تصميم هذا الفيديو للسماح للجميع بأن يدرب عضلات الصدر بطريقة بسيطة وممتعة، حيث يعمل هذا التدريب على الأجزاء الرئيسية من العضلة الصدرية (العلوي، و السفلي والداخلي جزئيا) ويمكنك ممارسة هذه التمارين في أي مكان(في المنزل، في الحديقة، على الشاطئ أو في صالة الألعاب الرياضية) كما أنه لا يتطلب أي معدات خاصة. ملحوظة : إذا كنت لا تستطيع الضغط على ...

أكمل القراءة »